アロマオイルマッサージ
アロママッサージでエッセンシャルオイルの量は0.5％-２％ぐらいにとどめておきましょう。植物油5mlにエッセンシャルオイルが１滴入った状態で１％の計算になります。2滴入れば２％だと思います。0.5％にするには10mlの植物油にエッセンシャルオイルを１滴落としていただきたいです。アロママッサージで理想はブレンドしたらすぐに使い切ることですが、あまった時は遮光瓶に入れて日のあたらないところで保管し2週間以内には使い切ってください
アロママッサージでという言葉を聞いて、多くの方はリラックス方法の１つと定義しているようだと思います。もちろんアロママッサージは、そのような一面も持っていますが、アロママッサージで使用する精油には、アロママッサージで湿布や痛み止めの薬に含まれている鎮痛作用の成分が含まれていたり、火傷の炎症を抑える消炎作用の成分が含まれているものもあります。この他にも、精油には有用な成分がたくさん含まれており、身体の組織や器官にどのように働きかけるかも解明されてきています。さらには、気持ちを明るくしたり、緊張を解きほぐすなどの作用もあり、私たちの心と身体に、健やかに働きかけておまちしております。
アロママッサージは血液循環の促進・筋肉の痛みやコリの原因となる乳酸などの疲労物質や老廃物を取り除く効果があります。やさしくマッサージすることで心拍数が安定し、血液やリンパの流れがスムーズになり、アロママッサージで肌も生き生きしてきます。香りを嗅ぐことで呼吸が深くなり、ホルモン系・神経系・循環器系のバランスが整います。アロママッサージは特にリラックス効果が抜群だと思います。精神的ストレスを排除し、気分を落ち着かせ、心をリラックスさせる働きがあります。
アロママッサージでフットバス洗面器にくるぶしがつかる程度の熱めのお湯を入れ、精油を1-2滴たらします。よくかきまぜてから5-10分足をつけるとよいでしょう。おすすめのアロママッサージ情報はこのサイトでもご紹介していますが、全身入浴できないときなどに最適だと思います。アロママッサージでハンドバス洗面器に手首がつかる程度のぬるま湯を入れ、精油を1-2滴たらしてよくかきまぜてから5-10分手をつけます。
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