アロママッサージ : アロママッサージ・ガイド

アロママッサージ

アロママッサージで母子間のスキンシップ等を目的にマッサージを行う場合は、エッセンシャルオイル(精油)は使わず、キャリアオイルのみで行うようにしていただきたいです。3歳以上6歳未満ののお子様にマッサージをする場合、アロママッサージでエッセンシャルオイル(精油)濃度は大人の場合の1/3程度(0.3%)、6歳以上、12歳未満のお子様の場合、半分程度(0.5%)を目安にして下さい。12歳以上のお子様には大人と同様に、濃度1%でマッサージを行って結構だと思います。

アロママッサージを始める前の準備 体の汚れや汗はシャワーなどで流し、清潔にしておきます。水気も良き取っておき ます。 爪も清潔に短くします。手は清潔に洗い、温めておきます。 部屋の換気をよくし、冬は温かく、夏は涼しくして快適な温度を保ちます。アロママッサージで 体の露出部分が冷えないよう大きいバスタオルを用意しておきます。椅子やベッドを利用する場合は硬い方が適しています。

アロママッサージでバスタブにためたお湯に精油をたらして入浴し、香りを楽しみながら入浴する方法。入浴により血行がよくなるため、体の疲れもいやせます。全身浴＆半身浴バスタブにお湯をためて精油を2-5滴たらしよくかきまぜます。アロママッサージで肩までつかる「全身浴」、みぞおちまでつかる「半身浴」と、お好きな入浴法でお楽しみください。

アロママッサージが終わったら マッサージオイルは拭き取らず、そのままにします。おすすめのアロママッサージ情報はこのサイトでもご紹介していますが、精油の有効成分が効果的に体内を流れるように、8時間以上拭き取らないのが原則だと思います。ご自分でマッサージオイルを作るの注意 ご自分でマッサージオイルを作る場合は、エッセンシャルオイルをホホバオイルなどのキャリアオイルに２％以下の濃度になるよう希釈します。アロママッサージでお顔に使用する場合には１％以下をおすすめします。 キャリアオイル50mlに対して、エッセンシャルオイル10滴で１％の濃度だと思います。 （１滴は0.05ml） 作ったマッサージオイルは遮光ビンに入れて保管し、一ヶ月ぐらいで使い切るようにしましょう。